Időnként érdemes egy pillanatra leülni és megvizsgálni, hol is vagyunk, hová tartunk, mik a céljaink, és mi az, ami esetleg akadályozza, hogy eljussunk oda, ahová szeretnénk. Lehet, hogy egy betegség, lehet valamilyen negatív életesemény kényszerít arra, hogy rátekints életedre. A SzomatoDráma lehet az a lámpás, ami megvilágítja az elakadás okát.
„A SzomatoDráma[1]® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – önismereti-öngyógyító módszer, amelynek legfőbb jellemzői az egyszerűség, a játékosság, a természetesség, az érzelemgazdagság és a hatékonyság.” A játék során lehetőségek kapunk arra, hogy jobban megértsük magunkat, megtapasztaljuk, milyen érzelmek mozgatnak bennünket, felismerjük a belső és külső világunk összefüggéseit és ezáltal átkeretezzük a múlt traumáit és új megoldásokat találjunk ki a jövőre nézve. A Szomatodráma a múlt felidézésével, az önelfogadás, az önszeretet növelésével segít saját magunk, illetve, az adott helyzet elfogadását, betegségünk megértését, s ezáltal lehetőséget kapunk arra is, hogy a játék után kiépítsük saját, egyénre szabott öngyógyító utunkat.
A csoportos játékot 3-6 fő játssza. Egy-egy játék a főszereplő témájával foglalkozik, a többi játékos (szereplő) segítségével megelevenedik a szőnyegen a főszereplőt leginkább foglalkoztató téma. A téma legtöbbször valamilyen testi tünetet okozó probléma, de lehet életvezetési gond is. A játék során megvilágosodik előttünk, mi is áll az adott téma hátterében, ráébredünk, mit tehetnénk másként, hogy kilépjünk a nehéz szituációból. Egy-egy játék 20-60 percig tart. Minden résztvevőnek van egy saját játéka, ahol ő a főszereplő és a többi játékos a szereplő.
A SzomatoDráma nem több alkalmas folyamat, mint általában a coaching, hanem egy játék során juttatja el a főszereplőt mélyebb önismerethez, a játékban felszínre bukkanó felismerések által. Egy-egy játék után célszerű időt hagyni tudatunknak, hogy a feldolgozza az élményt és kitalálja hogyan folytassa tovább útját.
Természetesen a SzomatoDrámát is lehet több alkalommal játszani, de minden játék egy új „történet”, önmagában kerek egész.
A SzomatoDráma is fiatal módszer, alig több, mint 10 éves múltja ellenére egyre népszerűbb.
A csoportos játék mellett létezik egyéni konzultációs változata is, illetve több napos elvonulásokon, vagy az alapélmény tanfolyamokon is ismerkedhetünk a módszerrel.
A Szomatodráma módszerről bővebben a https://szomatodrama.hu honlapon is tájékozódhatsz, vagy megnézheted a módszerről készített dolgozatomat, ahol a Coaching és a SzomatoDráma összehasonlításáról és lehetséges kapcsolódásairól is írok.
Egyéni konzultáció: időnként úgy érezzük, hogy számunkra a csoportos foglalkozás túl sok, vagy túl megterhelő, ezért nálam lehetőség van egyéni konzultációra is, ahol kipróbálható védett környezetben egyéni foglalkozásként is a módszert.
Letölthető anyagok: SzomatoDráma és/vagy coaching
A coaching, a SzomatoDráma (SD) és a családállítás nem tartozik az egészségügyi törvény (Eütv. 1997. évi CLIV. tv.) hatálya alá. A coach, a konzulens / játékvezető, családállítást vezető nem mentálhigiénés szakember, pszichológus, pszichoterapeuta, egészségügyi dolgozó, alternatív gyógyász, orvos stb., hanem önismereti segítő. A folyamat célja: önismereti, kapcsolati és életvezetési fejlődés, nem diagnosztika vagy gyógyítás. Nem helyettesíti az orvosi, vagy a pszichoterápiás ellátást, a folyamat során nem állapít meg betegséget, nem kezeli, nem gyógyítja a betegséget, a személyiség fejlődését segíti.
A fenti szakmai okok miatt az általam vezetett folyamatokban pszichiáter vagy pszichológus által vezetett kezelésen, vagy terápián résztvevő betegek, drog, alkohol stb. befolyás alatt állók nem vehetnek részt.
Bővebben lsd. letölthető anyagok/SzomatoDráma és vagy coaching